地球も自転しながら公転しているように、私たちの毎日も変化しています。

変化にはストレスがつきまといますが、成果を得るためにストレスとどう向き合い解消していくか、考えてみました。

★最近あった変化と、±の解釈は？

・新しく採用した社員が自分の価値観を手放さずイライラ

　（ー）自分勝手な言動はこっちが困る。

　（＋）今日のレッスンは丁度良かった

・息子が初めて無断外泊をした

　（ー）ちゃんと連絡をしなさい！

　（＋）大人になったんだな～

・身体の衰えを感じる

　（－）怠けていてダメだな

　（＋）命の大切さを実感できたな

こうしたストレスをどのように解消していくか？

いつ・何をするか予め決めておくことで、ストレスをコントロールしていきましょう！

★ストレス解消をマネジメントしてみましょう

・美容室に行ってリフレッシュ→今日予約して明日行く！

・週５でジムに通っているが、食事制限がストレス→7月3日に暴飲暴食をする！

・内面のモヤモヤをアウトプットする→〇月〇日にブログをアップする、、、

他にも「なるほど！」といったストレス解消法のシェアがたくさんありましたね。仕事や生活の中でストレスはつきものですが、上手に付き合って成果に繋げていきたいですね！

あなたのストレス解消法は何ですか？ (^_-)☆